Spinning

É o exercício ideal para quem quer perder peso, tonificar pernas e coxas, fortalecer os músculos da região do abdômen, glúteo, panturrilha, além de melhorar a respiração e a resistência cardiovascular. O gasto energético varia de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante. Pedalar muito sem sair do lugar de forma motivadora, divertida e queimando muitas calorias é o objetivo.

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Seg. a Sex.: Manhã, Tarde e Noite