Ergometria

 

Esta categoria de exercício é a que traz mais benefícios ao organismo, diminuindo a chance de doenças cardiovasculares e melhorando qualidade e expectativa de vida, pois ajuda na perda de peso, traz benefícios para a saúde mental, melhora o sistema imunológico prevenindo doenças, aumenta a força muscular, é responsável por uma maior disposição e redução da fadiga. Somente os exercícios aeróbicos de longa duração queimam as reservas de gordura do corpo humano.

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horarios

Seg. a Sex.: 6h - 22h

Sábados: 8h - 13h