Jump

Aula animada realizada em cima de uma mini cama elástica individual. É um esporte eficiente e seguro e de fácil execução. Cria instabilidade ao corpo nos forçando a ativar os músculos estabilizadores (lombar e abdômen) o que resulta no fortalecimento destes. Essa atividade enrijece os braços, pernas, coxas, abdomens e glúteos e melhora o equilíbrio corporal.

 

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Seg. a Sex.: Manhã, Tarde e Noite


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