Musculação

musculaçãoÉ um tipo de exercício resistido, onde pode-se usar Máquinas, Halteres, Anilhas, Caneleiras, entre outros acessórios. Possui a finalidade não só de Atuar no corpo de forma estética, mas principalmente na prevenção e controle de diversas doenças e lesões.

Benefícios da Musculação: Diminui a quantidade de gordura no corpo, fortalece a musculatura protegendo nossos ossos de doenças como, por exemplo, a osteoporose além de melhorar a postura diminuindo a possibilidade de ocorrer problemas de coluna, torções e lesões nas articulações. Quando a musculatura está bem fortalecida, ela atua como agente protetor para outros órgãos. Exercícios intensos controlam a pressão sanguínea, combatem o colesterol, além de deixar o coração mais ativo e saudável.

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horarios

Seg. a Sex.: 6h - 22h

Sábados: 8h - 13h